Millor previndre

Més que ser alarmistes, siguem previsors.

Comencem el curs 2009-2010 sota l'ombra (o amenaça) de la grip A.

La Conselleria de Sanitat de la Generalitat Valenciana ha llançat l'eslògan "Davant la grip Actua. Previndre el contagi depén de tu. Depén de tots" i ha creat una pàgina específica per mantenir informada a la població en general (fes clic ací). Dins la pàgina trobareu un apartat dedicat, de manera especial, als centres educatius.

Les recomanacions per a previndre la grip A són:

1- Evita el contacte pròxim amb persones malaltes.
2- Queda’t a casa si estàs malalt. Així evitaràs contagiar altres persones. El procés gripal sol durar uns set dies, per la qual cosa es recomana romandre durant eixos set dies a casa per a assegurar-te de no transmetre’l a altres persones.
3- Cobrix-te el nas i la boca al tossir o esternudar. Utilitza mocadors d’usar i tirar o paper higiènic. Immediatament després, tira’ls al fem, tanca la bossa i llava’t les mans. Si no disposes de mocadors d’usar i tirar, pots tapar-te amb l’avantbraç o la cara interna del colze.
4- Llava’t les mans ben sovint. Llava’t les mans i les dels xiquets amb aigua i sabó durant un minut. També pots llavar-te amb una solució hidroalcohòlica o, eventualment, amb tovalletes que continguen alcohol. Quan?: abans i després de tocar-te els ulls, el nas o la boca, atendre una persona malalta, menjar, anar al bany, canviar bolquers, etc. Després de tossir o esternudar, viatjar en transport públic, tornar del carrer, tocar objectes, etc.
5- Mantín una adequada higiene de l’entorn. Ventila la casa i neteja sovint les superfícies que més contacte tenen amb les nostres mans (picaportes, baranes, telèfons, etc.) amb els productes de neteja habituals. Extrema la neteja de l’entorn d’una persona malalta. A més, evita compartir objectes com gots, coberts, botelles, etc. No cal llavar-los per separat, però és important que ningú més use estos articles si no s’han llavat primer.
6- Tracta de no tocar-te els ulls, el nas ni la boca. Els gèrmens es propaguen ben sovint quan una persona toca alguna cosa contaminada amb eixos gèrmens i després es toca els ulls, el nas o la boca.
7- Practica altres bons hàbits de salut. Dorm bé, alimenta’t de manera saludable, beu aigua abundant, porta una vida físicament activa, evita les begudes alcohòliques i el tabac. Portar una vida sana ens permet afrontar la malaltia en les millors condicions de salut.
8- Procura saludar sense estretir les mans, besar o abraçar.

Salut i a estudiar!